自从赢了第一面国家级比赛的奖牌后，我就不需要再上学了──连上午的课也不必上了！他们要我搬进体育学校的宿舍，从那时候开始，一整个礼拜都得住在那里接受训练，只有星期六能回家，星期天晚上又要回宿舍，一到星期一早晨，又开始接受训练。
我对训练课程只有一个字可以形容：苦。那真是超乎寻常的严苛。
我们有大约十三名学生接受同一位教练的指导（译注：李连杰当时的教练是北京武术队的吴彬教练），每天早晨六点整，我们会被一阵刺耳的铃声吵醒。
铃铃铃──！
在九十秒内要着装完毕，到操场上排好队，立正站好。一个小时的练习后，才有机会刷牙、洗脸、吃早餐。八点半继续练习，一直持续到中午十二点。吃过午饭，我们可以午休一会儿，不过那不表示我们可以休息。因为这所体育学校在北京太有名了，成了外国观光客的热门叁观景点。我们其实很想在饭后睡个午觉，不过通常正当我们睡着了，就被广播叫醒──“观光团来了！”只好赶紧爬起来，到外面为外国观光客表演，这种事多到我都不想记得了。
吃过晚饭后练习又继续展开，通常从七点半开始。晚间练习唯一的好处是，我们终於可以在室内体育馆练习，上午与下午，我们得在户外训练，体育学校只有一所体育馆，其他运动项目取得了白天在室内练习的优势：早晨归体操队使用，篮球或排球则是分到下午等等。武术队只能利用晚间，趁着其他人回家的时候使用。晚间练习从七点半练到十点──有时到十点半，我们的练习时间通常一天长达八小时，真的很辛苦。
当时中国还很穷，不但常常停电，还要分批限电，因为没有足够的电力维持整个北京的用电，所以每星期中的每一晚，都会有某一区停电，我们这一区是星期五。整个世界在星期五晚上变得漆黑一片，没什么比这更快乐了，没有灯也就没有练习──多美妙啊。我们都等不及星期五的到来。
星期五的晚间练习停了好一段时间，差不多成了一项惯例。
某个星期五晚上，正当我们在享受休息时间时，突然听到突兀的声音。
铃铃铃！！！
就是那恐怖的铃声！虽然觉得困惑，大家还是赶着到操场去。教练看了我们一眼，马上对我们大吼大叫。没人换上运动鞋，大家都是穿着拖鞋就出来了，连衣服也邋邋遢遢的。就像一群没纪律的小兵，被严厉的士官长询问：“枪他妈的都到哪去了？你们穿这个也叫军鞋吗？”
“好啊，”教练吼着：“你们以为今天晚上不用练习了？”
“今天是星期五啊！”大家心底想着，可没人敢真的出声反驳。
教练叫大家都回去换上鞋，然后又破口大骂我们动作太慢。处罚就是在月光下跑了好几圈操场。跑了很久之后，教练叫大家慢跑进入体育馆里。
“可是体育馆里黑漆漆的┅”大家心想：“进去又有什么意义？”
